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Addominali: Esercizi A Casa, 16 Minuti di Esercizi Efficaci

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Allenamento veloce per tonificare gli addominali con esercizi a terra sul tappetino.

16 minuti di lavoro mirato per rinforzare la zona centrale del corpo con varianti crunch, esercizi per il miglioramento della mobilità della schiena e miglioramento della core stability.



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