Esercizi Da Fare A Casa per Tonificare Addominali e Schiena
- 01/04/2020 - Sport
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Allenamento per tonificare l'addome, rinforzare la schiena e migliorare la core stability con esercizi a terra sul tappetino.
Iniziamo l'allenamento con un breve blocco di riscaldamento in piedi poi passiamo al lavoro sul tappetino.
20 minuti per migliorare forza e stabilità con esercizi di media difficoltà e tempi di lavoro fino a 40 secondi.
Di questo workout abbiamo creato 3 versioni, questa è la versione intermedia.
Questo workout è completo di riscaldamento e stretching finale.
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