Allenamento A Casa Senza Salti: Gambe, Addominali e Glutei Con Cardio
- 07/04/2020 - Sport
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Allenamento completo a casa, senza salti, per tonificare tutto il corpo con focus gambe, glutei e core stability. L'allenamento è suddiviso in due blocchi a difficoltà crescente:
Primo blocco con focus gambe e glutei + cardio, secondo blocco a terra con focus core e glutei.
Di questo workout abbiamo creato 3 versioni, questa è la versione più impegnativa.
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