Esercizi Ad Alta Intensità: Cardio HIIT Brucia Grassi

• 03/06/2020 - Sport

Circuito Cardio HIIT a difficoltà crescente.

Di questo workout abbiamo creato 3 versioni, questa è la più impegnativa.

Due giri di circuito con 3 blocchi di lavoro ad alta sollecitazione cardiovascolare.
Tempi di lavoro a difficoltà crescente:
Primo blocco con 30 secondi di esercizio ad alta intensità seguiti da 20 secondi di esercizi a bassa intensità.
Nel secondo e terzo blocco diminuiamo i tempi di lavoro a bassa intensità a soli 10 secondi.

Workout dinamico per bruciare calorie grazie ad esercizi cardio, singoli e combinati a corpo libero.

Il workout è completo di riscaldamento e stretching.