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Esercizi Addominali A Casa: 11 Minuti Con Esercizi Per Principianti

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Esercizi Addominali A Casa: 11 Minuti Con Esercizi Per Principianti

Allenamento veloce  per tonificare l'addome in piedi e a terra.

Faremo due blocchi, il primo mini blocco con esercizi in piedi per attivare l'addome, secondo blocco con esercizi mirati sul tappetino come varianti crunch e terminiamo il workout con esercizi veloci e dinamici con focus core stability.

Di questo workout abbiamo creato 3 versioni, questa è la versione più facile.

La sessione è completa di mini riscaldamento e mini sessione di stretching finale.



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