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Esercizi Dinamici Per Migliorare Mobilità, Flessibilità e Agilità

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Sessione veloce con esercizi di facile esecuzioni per migliorare flessibilità, agilità e mobilità.
Iniziamo con esercizi per la parte superiore poi scendiamo sulla parte inferiore del corpo.

Sarà importante ascoltare il proprio corpo, eseguire movimenti dolci e praticare una corretta respirazione durante l'allenamento.

Questa sessione veloce è ottimale anche come risveglio muscolare mattutino, se si pratica a questo scopo sarà necessario prestare maggiore attenzione a non forzare sui movimenti, il corpo dopo il risveglio ha una rigidità maggiore.



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