Esercizi Gambe e Glutei: Allenamento Senza Salti Breve e Intenso
- 18/06/2020 - Sport
Gambe e glutei tonici con esercizi mirati per la parte inferiore del corpo con cavigliere opzionali.
Un workout veloce e completo senza salti con esercizi combinati in piedi e a terra sul tappetino.
Anche se è di livello intermedio plus e abbastanza impegnativo, questa è la versione meno impegnativa di questa serie di workout, composta da altri 2 allenamenti, uno di livello avanzato e uno della serie resistance!
Le cavigliere sono opzionali e vanno utilizzate solamente negli esercizi a terra.
Il peso consigliato per le cavigliere è di 1-3kg in base al proprio livello.
Il workout è completo di riscaldamento e breve stretching finale.
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