Power HIIT! Allenamento HIIT Brucia Grassi Con Focus Gambe e Glutei

• 15/05/2020 - Sport

Allenamento Power HIIT con esercizi mirati per la parte inferiore.
Questa è la versione più impegnativa di questa serie di workout, composta da 3 allenamenti!

Faremo 2 giri di circuito a difficoltà e tempi crescenti e saranno presenti esercizi combinati ad alta sollecitazione muscolare per gambe e glutei.

Struttura allenamento:
Riscaldamento
Circuito 1 (HIIT 30:20) 
Mini Circuito 2 (HIIT 30:20) 
Mini Circuito 3 (HIIT 40:20) 
2° Giro Circuito 1
2° Giro Mini Circuito 2
2° Giro Mini Circuito 3
Defa & Stretch

Il workout è completo di riscaldamento e stretching.